Planes a tu medida
Te acompaño con un plan de alimentación 100% personalizado, pensado para tu etapa de vida, tus hábitos, tu historia con la comida y todo eso que te mueve a querer sentirte mejor.El plan se basa en un estudio detallado de tu composición corporal con tecnología InBody e incluye una guía práctica con tipos y cantidades de alimentos, ideas de menú, recetas simples y materiales digitales adaptados a vos. Además, vas a tener acompañamiento cercano, educación alimentaria y resolución de dudas por WhatsApp.
Hay distintas opciones para acompañarte según tus metas y el momento en el que estés. También podemos armar un plan totalmente a medida.
Escribime por email, WhatsApp, o completá el formulario de contacto, para encontrar juntas la mejor opción para vos.
InBody 120
El InBody 120 es un analizador de composición corporal de grado profesional que, en tan solo 15 a 20 segundos, proporciona una evaluación precisa y detallada de tu cuerpo. Utiliza tecnología avanzada de bioimpedancia eléctrica (DSM-BIA) con electrodos táctiles de 8 puntos, lo que permite medir directamente cada segmento corporal (brazos, piernas y tronco)
¿Qué mide?
Este estudio ofrece más de 20 parámetros clave, incluyendo:
- Masa muscular esquelética
- Masa grasa corporal y porcentaje de grasa
- Nivel de grasa visceral
- Agua corporal total (intracelular y extracelular)
- Tasa metabólica basal (BMR)
- Análisis segmentado de masa magra y grasa
- Índice de masa corporal (IMC)
- Relación cintura-cadera (WHR)
- Diseñar un plan nutricional personalizado.
- Monitorear tu progreso de manera objetiva.
- Enfocar tus objetivos de salud, estética o rendimiento.
Ebooks nutritivos
¿Querés alimentarte mejor sin complicarte? Te presento mis e-books de recetas saludables, pensados para acompañarte en cada momento del día con opciones reales, ricas y fáciles de hacer.
Recetario Saludable
Desayunos, meriendas, almuerzos y cenas nutritivas, con ideas para ensaladas, platos principales y snacks. Ideal para quienes buscan variar su alimentación sin dejar de cuidarse.
Recetario Otoño – Invierno
Inspirate con propuestas reconfortantes y caseras para los días más fríos: budines, lasañas, muffins, zapallitos rellenos y más. Recetas con ingredientes de estación, llenas de sabor y nutrición.
Recetas con Huevo
Un especial con 10 recetas prácticas y creativas que tienen al huevo como protagonista: desayunos, almuerzos y postres simples, completos y deliciosos. Ideal para sumar proteínas de calidad sin esfuerzo.
Picadas saludables
Una guía práctica para crear tablas de snacks equilibrados. Incluye consejos para armar picadas nutritivas, recetas de dips y snacks caseros con ingredientes reales.
Disfrutá sin culpa y compartí salud y sabor.
Asesoría profesional
Como Licenciada en Nutrición, ofrezco asesoramiento especializado en alimentación y nutrición, adaptado a diversos contextos y necesidades. Mis servicios incluyen:
Talleres de educación alimentaria para adultos en espacios comunitarios, deportivos y educativos.
Capacitaciones en higiene y nutrición para personal de cocina en instituciones.
Programas de bienestar y alimentación saludable en empresas.
Asesoramiento en nutrición deportiva para equipos y centros de entrenamiento.
Todas las propuestas son prácticas, actualizadas y pensadas para cada grupo.
Contactame por email o completando el formulario para coordinar una propuesta.
Estudio
Inbody
Tecnología de bioimpedancia avanzada que permite conocer tu composición corporal: masa muscular, grasa, agua corporal, metabolismo basal y más. Ideal para evaluar tu punto de partida y medir progresos reales.
Nutrición
Clínica
Mejora tu calidad de vida a través de una alimentación adaptada a tus necesidades. Abordaje nutricional en digestivo (SII, disbiosis, constipación), metabólico (diabetes, dislipemias, hipertensión), pre/post-operatorio, y más.
Alimentación basada en plantas
Una alimentación 100% vegetal puede ser completa, saludable y sostenible si está correctamente planificada. Te acompaño a lograrlo, respetando tus valores, tu salud y tu etapa de vida.
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